Készíts magadnak naptejet, vagy - és tartsd be az alábbi kilenc szabályt:
- A naptejed hatóanyaga cink-oxid, titánium-dioxid, avobenzone vagy Mexoryl Sx legyen (szerintem az a legjobb, ha csak cink-oxid van benne)
- spray helyett válassz krémet, és 30-nál nagyobb faktort lehetőleg ne
- nyár elején választhatod a nagyobb faktorszámú krémeket, majd amikor a bőröd már barnább, válthatsz kevesebb faktorszámúra
- ha vízpart mellett nyaralsz, figyelj arra, hogy a víz felerősítve veri vissza az UV sugarakat, ezért ilyenkor ajánlott a magasabb faktor
- a krémet alaposan vidd fel a test minden részére, ne sajnáld! Fürdőzés után kend újra
- ha csak az árnyékban ejtőzöl, akkor is kend be magad: az UV sugarak 40%-a ott is megtalál
- a legkisebbeket direkt napra kitenni tilos, könnyű ruházat és fejvédő mindig legyen rajtuk, a nagyobbakat pedig mindig alaposan és újra be kell kenni (+sapka, póló)
- a nap ereje 11-15 óra között a legerősebb, ne ilyenkor vegyél napfürdőt
- napozás, napon tartózkodás után az esti fürdést követően kend be a bőröd valamilyen ápoló, nyugtató készítménnyel (pl. shea vajjal vagy avokádóvajjal, amibe keverhetsz pár csepp nyugtató levendula illóolajat)
Otthon elkészíthető, házi napozókrém recept
- Hozzávalók:
50 g shea vaj (vigyázat: 100 grammot kapsz, csak a felét használd)
50 g kakaóvaj
100 g kókuszolaj
60 g méhviasz
50 g cink-oxid (*)illóolaj tetszés szerint – vigyázz, hogy olyat válassz, ami nem fényérzékenyít, tehát a citrus olajok (bergamott, narancs, citrom, grapefruit) közül ne! Jó választás lehet az eukaliptusz és/vagy a levendula, előbbi hidratálja is a bőrt, és felerősíti a többi összetevő jótékony hatását
(*) A cink-oxid por alakú ásványi anyag, amely úgy ’működik’, hogy a bőr felületén elterülve elnyeli a káros ultraibolya sugarakat. A cink-oxid a legbiztonságosabb aktív hatóanyag: véd az UVA és UVB sugarak ellen és nem szívódik fel a bőrbe.
Így készítsd:
Először a méhviaszt és a kakaóvajat kezd el gőzfürdő felett felolvasztani (egy lábosba tegyél vizet, amit elkezdesz melegíteni, és erre rakj egy olyan – hőre nem lágyuló – edényt, aminek a feneke nem ér a vízhez), majd add hozzá a shea vajat és végül a kókuszolajat. Amikor minden összekeveredett mindennel, vedd le a tűzről az edényt, add hozzá az illóolajat, és végül alaposan keverd hozzá a cink-oxidot. Ezt kis adagokban kevergesd, vigyázz, hogy ne ülepedjen le az aljára.
A végeredmény krémes, jól kenhető, szilárd állagú, még napon sem lesz folyékony, így a strandon is kényelmesen használhatod. Ha szeretnél még krémesebbet, tegyél kevesebbet a méhviaszból: kb. 30 grammnyit használva még könnyebben kenhető, de még mindig szilárd állagú lesz. A méhviasz egyébként vízlepergető hatású is, ez különösen gyerekek esetében hasznos dolog, mert fürdőzés alatt is hosszabb ideig tart a védelem. Kb. 15-20-as faktorú védelemnek felel meg.
Az illóolaj nélkül édeskés, méhviasz illatú, ha tennél bele, óvatosan - a kevesebb több!
